北上市で首こりの施術が得意な整骨院なら北上骨盤整骨院|北上整体院

首こりとは、首から肩にかけての筋肉が正しい姿勢を保つために緊張してしまい、血行が悪くなってしまう「こり方」になります。症状としては、重苦しさやダルさなどから、筋肉の疲労感などがあります。

首こりの原因は、長時間同じ姿勢でいることや、悪い姿勢でいることによる筋肉の緊張や筋肉疲労です。デスクワークやパソコン作業などを行う方にとくに多い症状だといわれています。長時間同じ姿勢でいることにより、首や肩の筋肉は緊張したままになり、老廃物質が蓄積して「こり」になります。スマホやテレビゲームをする際の姿勢の悪さでも、同様に首こりを引き起こすといわれています。

首こりを放置すると「こり」がひどくなるだけでなく、脳内でセロトニンというホルモン分泌も悪くなってしまいます。結果的に、自律神経が乱れてしまい、副交感神経の働きも悪くなりやすく、うつ状態に陥ることさえあります。また、首にまつわる症状としてストレートネックを招くリスクもあります。

先にあげた原因にもあるように、スマホやテレビゲームを操作する時、姿勢が首に影響してしまいます。首の筋肉に負担がかかり「こり」が起こります。そのまま筋肉が固まってしまうと、頚椎のS字カーブにも影響してしまい、骨が真っ直ぐに並ぶストレートネックを引き起こします。うつ伏せだけではなく、緊張するシーンでは肩が内側に入りやすくなり、首も内側に入り込みます。それによって、血流が悪くもなります。姿勢だけでなく、筋肉を緊張させる行動にも十分気をつける必要があります。

トリガーポイントとは、痛む引き金になる点です。その部分を強く押すと「効く」という感覚になるのですが、そこがトリガーポイントです。簡単にいえば、筋肉の中にできた「しこり」がトリガーポイントと呼ばれています。首こりの場合には首の付け根、うなじあたりをトリガーポイントと位置づけています。

首にもアウターマッスルと、インナーマッスルがあります。首をこりにくくするためには首を正しい位置で保つためにインナーマッスルを鍛えることがポイントになります。首のインナーマッスルを鍛えることで「こり」にくくしたり、首を正しい位置に保つことができるだけでなく、首のシワを改善することもできる美容面でのメリットもあります。筋肉のコアを鍛えることで、伸びてしまった筋なども引き締めることができます。首のシワをはじめ、二重あごやたるみ、そうした美容面の悩みにも効果的です。

カイロプラクティックは手技治療です。首こりの場合には、ある一点がこるだけでなく、離れた場所にもこりがあります。このことで「こり」が取れず、慢性化します。カイロプラクティックでは、原因となるしこりが見あたらず、離れた所にしこりがある場合にも効果があります。筋だけでなく、靭帯、骨膜、皮膚にまでアプローチをかけるので、こりを取るだけでなく、乱れた自律神経までが整いやすくなり、未病を緩和できます。

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